腸活してますか？

こんにちは！今日は、今話題の「腸活」についてお伝えさせていただきます♪

みなさん「胃と腸に負担をかけていませんか？」

・冷たい飲み物を良く摂る

・肉、揚げ物が好き

・甘いものが好き

・お酒が好き

・食べた後すぐに寝る

・辛い物が好き

・夜ごはんが22時以降

一つでも当てはまる方は「胃に負担かけていることで結果、腸が汚れ腸にまで負担をかけています！！」

でも普段から「好きなもの」を我慢するのはちょっと、、、という方には

「時間」と「質」を意識して頂きたいです☆

・就寝3時間前にはご飯を食べ終わる

・添加物の入っていないもの、胃に優しいものをなるべく食べる

この２つを意識するところから始めましょう！！

もっと詳しく聞きたいという方是非一度当店にご来店下さい♪