ナッツ食べていますか？
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ナッツ食べていますか？
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2020/11/27 ナッツ食べていますか？
皆さん！！間食って何を食べていますか？
是非食べて欲しいのが【 ナッツ類 】
ナッツは天然のサプリメントと言われています。
栄養豊富で良質の脂質を含み糖質が少ない！！
・少量で腹持ちがいいので太りにくい
・体に良い脂質で健康効果沢山！！
●アーモンド
シミ予防に良く、アンチエイジングに最適
高タンパク質で美肌、美髪、美爪によい
●クルミ
オメガ3脂質酸が豊富で血液サラサラ
ホルモンアップで心穏やか、不眠症改善
●マカデミアナッツ
赤ちゃんのお肌にある脂質でお肌のハリ、ツヤをアップ
悪玉コレステロールを減らして皮膚や血管を強くしてくれる
適量に摂取するなら太りにくい。
よく噛んで、適量にして無塩の物にする
持ち運びしやすく常備しやすいので
アスリートの方たちも手軽な栄養補給として活用しているそうです。
皆さんもナッツ類間食に食べてみて下さいね！
