ファスティングってキツイ!?

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ファスティングってキツイ!?

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2020/11/15 ファスティングってキツイ!?

 

ファスティングって知っていますか?
 
 ◆とにかくキツイ
 ◆断食
 ◆お水しか飲めない

 とイメージがあると思いますが・・・
 
 それとは少し違って!!
 個人差がありますがそこまでキツくなく
 栄養がたっぷり入った酵素ドリンクを飲みながら
 腸内環境をリセットする期間の事です。
  
 因みに私も月1でやってます。
 1回で-2.0kg~3.5kg落ちます。
 食事を戻すと1.5kg位は戻りますが
 太りにくい体質になりました!

 ファスティングは体の健康に良いのはもちろん、美容にもとっても良い!
 
 ・太りやすい
 ・気分の浮き沈みが激しい
 ・便秘
 ・肌トラブルが治らない
 ・肩こり、頭痛がよく起こる
 
 ↑当てはまる方は
 肌トラブルや体の不調など
 腸内環境が原因かも!!!

 腸内環境を改善すればお肌トラブルも、
 身体の不調もきっと改善されますよ!!
 
 ●3カ月に1回
 ●1カ月に1回 
 
 などご自分のライフスタイルやスケジュールに合わせて
 【 半日ファスティング 】~【 3日間集中ファスティング 】
 をお試し下さいね!!

 一緒に腸活で腸内美人目指しましょう!!

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