ファスティングってキツイ！？

ファスティングって知っていますか？
　
　◆とにかくキツイ
　◆断食
　◆お水しか飲めない

　とイメージがあると思いますが・・・
　
　それとは少し違って！！
　個人差がありますがそこまでキツくなく
　栄養がたっぷり入った酵素ドリンクを飲みながら
　腸内環境をリセットする期間の事です。
　　
　因みに私も月１でやってます。
　1回で－2.0ｋｇ～3.5ｋｇ落ちます。
　食事を戻すと１.5ｋｇ位は戻りますが
　太りにくい体質になりました！

　ファスティングは体の健康に良いのはもちろん、美容にもとっても良い！
　
　・太りやすい
　・気分の浮き沈みが激しい
　・便秘
　・肌トラブルが治らない
　・肩こり、頭痛がよく起こる
　
　↑当てはまる方は
　肌トラブルや体の不調など
　腸内環境が原因かも！！！

　腸内環境を改善すればお肌トラブルも、
　身体の不調もきっと改善されますよ！！
　
　●３カ月に１回
　●１カ月に１回　
　
　などご自分のライフスタイルやスケジュールに合わせて
　【　半日ファスティング　】～【　３日間集中ファスティング　】
　をお試し下さいね！！

　一緒に腸活で腸内美人目指しましょう！！