絶対太るお菓子ワースト３！

　今回は「絶対太るお菓子ワースト3」をご紹介させていただきます☆

　皆さん！
　太るのは嫌だな・・・と思いながらも
　ついつ食べてしまうお菓子・・・

　でもワースト3には気を付けて！

　第一位　菓子パン
　　血糖値も上がりやすく腹持ちも悪い菓子パンは
　　脂肪も作られやすいし食欲も増進させてしまい太る原因に！
　
　第二位　クッキー
　　糖質が多く砂糖もた～くさん！体に悪い油で作っている為
　　消化に悪く、血糖値も上がりやすい！しかも
　　病気への抵抗力も低下させる働きが(>_<)

　第三位　ポテトチップス
　　じゃがいもは糖質が多いため血糖値が急激に急上昇！
　　塩分も多く、酸化した油も入っている為
　　体がだるくなったり、血液もドロドロに！
　　身体がさび付いてしまいます！

　ついつい手が伸びてしまうお菓子ですが
　どうしても食べたい時には
　時間を意識したり、低カロリーのモノを食べるように
　してみて下さい◎