悪い油って？

　「悪い油」って何だと思いますか？
　私が思う悪い油は二つ！

　トランス脂肪酸
　　別名プラスチック油ともいわれ、マーガリン、ショートニングなどに含まれます
　　2018年6月には米国で使用禁止されている
　
　過酸化脂質
　　要するに「酸化した油」です
　　体内で活性酸素という毒を発生させます＝老化の原因に
　　外食、買い食いの多い人は要注意！！

　この二つは「食べてもいいことのない油」です・・・
　美しくいるためだけでなく
　健康を維持するために良い油を摂るように心がけましょうね(*^-^*)