悪い油って?

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悪い油って?

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2020/11/12 悪い油って?

 「悪い油」って何だと思いますか?
 私が思う悪い油は二つ!

 トランス脂肪酸
  別名プラスチック油ともいわれ、マーガリン、ショートニングなどに含まれます
  2018年6月には米国で使用禁止されている
 
 過酸化脂質
  要するに「酸化した油」です
  体内で活性酸素という毒を発生させます=老化の原因に
  外食、買い食いの多い人は要注意!!

 この二つは「食べてもいいことのない油」です・・・
 美しくいるためだけでなく
 健康を維持するために良い油を摂るように心がけましょうね(*^-^*)ブログ画像

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