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〒426-0062 静岡県藤枝市高岡2-3-1
営業時間 10:00~20:00 不定休
きのこってすごい!
こんにちは!今日は「きのこの栄養効果」についてです☆ 秋の味覚のキノコには 食物繊維やビタミンD、ビタミンB群が豊富に含まれていて 栄養満点の食材です(*^-^*)
しかも! ・腸内環境を良くし便秘改善に ・免疫力を高めてくれる ・糖質、脂質の代謝を助け痩せやすい体にしてくれる ・カルシウムの吸収を助け骨を強くする などなど、体にいい働きが沢山あるんです♪
キノコによって栄養効果は変わるんので いろいろな種類のきのこをた~くさん摂るのがおすすめです!
シイタケ・・・便秘解消、美肌効果 エリンギ・・・血圧を下げる、脂肪の排出 ブナシメジ・・・アンチエイジング エノキタケ・・・免疫力UP、糖質代謝の改善 マイタケ・・・血圧を下げる、糖尿病予防
ぜひみなさんも普段の食事に取り入れてみて下さい(*^-^*)
23/11/20
22/09/08
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こんにちは!今日は「きのこの栄養効果」についてです☆
秋の味覚のキノコには
食物繊維やビタミンD、ビタミンB群が豊富に含まれていて
栄養満点の食材です(*^-^*)
しかも!
・腸内環境を良くし便秘改善に
・免疫力を高めてくれる
・糖質、脂質の代謝を助け痩せやすい体にしてくれる
・カルシウムの吸収を助け骨を強くする
などなど、体にいい働きが沢山あるんです♪
キノコによって栄養効果は変わるんので
いろいろな種類のきのこをた~くさん摂るのがおすすめです!
シイタケ・・・便秘解消、美肌効果
エリンギ・・・血圧を下げる、脂肪の排出
ブナシメジ・・・アンチエイジング
エノキタケ・・・免疫力UP、糖質代謝の改善
マイタケ・・・血圧を下げる、糖尿病予防
ぜひみなさんも普段の食事に取り入れてみて下さい(*^-^*)