なんでこんなに疲れやすいの？

　こんな症状ないですか？
　・なんだか頭がぼーっとする
　・筋肉量が減った気がする
　・疲れやすい
　・免疫力が減った
　・冷え性、貧血が気になる
　・痩せにくい
　・肌トラブルがある

　一つでも当てはまった方は、「アミノ酸不足」かも！？

　最近炭水化物中心の生活になっていたな・・・というかたは要注意！
　疲れない身体を作るには炭水化物が必要不可欠！ですが、
　逆に炭水化物を摂りすぎてしまうと「必須アミノ酸不足」になってしまうんです(>_<)

　必須アミノ酸の中でも最も不足しやすいのが「リジン」
　・細胞の修復
　・疲労解消物質
　・エネルギーを作る
　そんな働きをするリジンが身体の中に足りていないと
　疲れが中々取れなかったり、痩せにくくなったり、肌トラブルが起きたりするんです( ;∀;)

　必須アミノ酸が不足しないよう「炭水化物」には必ず、
　「動物性たんぱく質」や「豆類」を合わせましょうね☆