間食ナッツにしてみませんか？

　【いつもの間食ナッツにしてみませんか？】

　
　「ナッツの間食おススメの理由」
　・少量でも腹持ちがいいので太りにくい
　・体にいい脂質で健康効果が沢山！
　

　アーモンド・・・シミ予防にもアンチエイジングに最適
　　　　　　　　　　高たんぱくで美肌、美髪、美爪に良い◎（一日20粒目安）

　クルミ・・・オメガ３脂肪酸が豊富で血液サラサラ～冷え性改善にも♪
　　　　　　　ホルモンアップで心穏やか、不眠改善に（一日３粒目安）

　マカデミアナッツ・・・赤ちゃんのお肌にある脂質が含まれていて、ハリ、ツヤアップ！！
　　　　　　　　　　　　　悪玉コレステロールを減らして皮膚や血管を強くしてくれる（一日５粒目安）

　よりナッツを効果的に食べるには　無塩のもの・適量にする・よく噛んで食べる　を実践してみて下さい！

　アスリートも手軽な栄養補給として利用しているそうですよ(*^-^*)
　みなさんもぜひ間食をナッツにしてみて下さい☆