054-634-0074
〒426-0062 静岡県藤枝市高岡2-3-1
営業時間 10:00～20:00 不定休
痩せるためにはタンパク質！！
みなさん、【タンパク質】きちんと摂っていますか？ タンパク質＝筋肉を作る為 だと思っていませんか？
じつは、 「痩せるため」 にはタンパク質がとっても大切なんですよ！！
≪体型・体重維持≫の場合 自分の体重を ｇ に直したタンパク質量 例）体重50ｋｇ＝タンパク質50ｇ
≪運動する方、ダイエット目的≫の場合 自分の体重を ｇ に直し ×2 したタンパク質量 例）体重50ｋｇ＝タンパク質100ｇ
ようするに！！痩せるためには、 「自分の体重（ｋｇ）をｇに直し、×2をしたタンパク質量」が必要になります☆
ダイエット中はカロリーを気にされる方が多いとは思いますが タンパク質をきちんと摂ってあげることも大事なので ぜひ意識してみて下さいね♪
Calme et Composeではダイエットに関するアドバイスや お食事制限も行っております！ ぜひお気軽にご来店下さい(*^-^*)
23/11/20
22/09/08
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みなさん、【タンパク質】きちんと摂っていますか？
タンパク質＝筋肉を作る為 だと思っていませんか？
じつは、 「痩せるため」 にはタンパク質がとっても大切なんですよ！！
≪体型・体重維持≫の場合
自分の体重を ｇ に直したタンパク質量
例）体重50ｋｇ＝タンパク質50ｇ
≪運動する方、ダイエット目的≫の場合
自分の体重を ｇ に直し ×2 したタンパク質量
例）体重50ｋｇ＝タンパク質100ｇ
ようするに！！痩せるためには、
「自分の体重（ｋｇ）をｇに直し、×2をしたタンパク質量」が必要になります☆
ダイエット中はカロリーを気にされる方が多いとは思いますが
タンパク質をきちんと摂ってあげることも大事なので
ぜひ意識してみて下さいね♪
Calme et Composeではダイエットに関するアドバイスや
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ぜひお気軽にご来店下さい(*^-^*)