ダイエット豆知識

当サロンではダイエット豆知識の豊富なスタッフが、お客様に痩せる食生活のアドバイスをさせて頂いております。

健康的にやせるなら、炭水化物を減らしても、肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質はしっかりとりましょう～！

タンパク質と質のよい脂質は細胞の再生、修復に欠かせませんよ。

ダイエットだからと、体に必要な栄養素まで減らさないようにしましょう～。

植物性のタンパク質と質のよい脂質を増やすことは、病気のリスクも下げるといわれています。

ダイエットにありがちの物足りなさは、ナッツなどを上手に利用してみて下さい♪

カシューナッツは甘いです☆

クルミは流行りのオメガ３脂肪酸が多いですね。

アーモンドはビタミンE！

ナッツ片手の平にのる位の量を、間食に食べると体にいいのですよ(^^♪

賢く食べて、きれいに痩せるお手伝いをさせて頂きます☆